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2009年02月07日

ほうれい線はエクササイズだけで消えるか?

「ほうれい線はエクササイズ(厳密に言えばフェイササイズ)
だけで消えますか?」というご質問をお受けしました。

ほうれい線が出来る原因の一つが表情筋の衰えにあるのは間違い
ありませんが、表情筋さえ鍛えれば、ほうれい線が消えるという
わけではありません。

実際にほうれい線解消に取り組んでおられる方からお話を聞いて
みると、エクササイズとリンパマッサージを併用した方が、効果
があるとの事です。

ちなみに、ほうれい線が薄いうちはエクササイズとリンパマッサ
ージだけで消える事があるそうですが、溝が深くなってしまって
からやっても、効果は薄いかと思われるとの事です。

では、ほうれい線が何故出来るのか、もう一度おさらいしましょう。

・加齢による頬のたるみ
・お肌の乾燥
・紫外線
・ビタミンC ・コラーゲン不足
・その他

偏った食事・不規則な生活・ストレス・喫煙・睡眠不足など。

つまり、表情筋の衰えだけが原因の方にはエクササイズだけでも
効果が期待出来ますが、その他の要因との相乗効果でほうれい線
が出来てしまった方には、エクササイズだけでは効果は薄いとい
う事になります。

人によってその原因は違います。

何故ほうれい線が出来てしまったのか、原因を探して、自分に
合った方法を見つける事が大切です。

もう一度繰り返しますが、エクササイズは、溝が浅いうちなら
効果はあります。

ですが、深くなってしまった溝は、もはやエクササイズだけでは
効き目は薄いのです。

もし、表情筋を鍛えるエクササイズだけで効果が薄いようでし
たら、自分の生活習慣を見直して、場合によっては身体の内面
から変えてゆく事も検討した方がいいかと思います。
タグ:ほうれい線
posted by jun at 10:00| ほうれい線を何とかする為に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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